Le BOST ouvre une section Sport Santé

=> Une heure de sport pour se faire plaisir sans complexe, reprendre une activité physique en toute bienveillance et avec un suivi individualisé.
L’axe est mis sur l’activité à pied en travaillant sur plusieurs bases: coordination, souplesse, force musculaire, vitesse et endurance.
 
Un combo gagnant pour vous faire aimer le sport sans se prendre la tête.

La section sport santé est ouverte à toutes et toutes à partir de 16ans.

Vous voulez vous remettre au sport?

Vous voulez vous améliorer?

Vous voulez découvrir l’activité?

Vous voulez connaître le plaisir de bouger?

Le Sport Santé est fait pour vous!

La séance est prévue le Jeudi de 18h00 à 19h00

Le point de rendez-vous classique est le Stade de Berck. Cependant, selon la situation, nous pouvons utiliser toutes les installations de la station.

Plage, parcours dunaire, bois magnier, piste, une variété de lieu d’entrainement.

Une séance supplémentaire est organisée tout les 15 jours le Dimanche principalement axé sur la partie Vélo/randonnée.

Basé sur une session de 4 mois, la section sport santé est adaptée à chacun et chacune.

Une série d’exercices normalisés au début, au milieu et à la fin de la session permettra de pouvoir évaluer la progression de chacun.

  • Un programme varié.

Basé sur une multitude d’exercices, nos coachs préparent des exercices variés

  • Un programme adapté aux participants

Toutes les séances sont ajustées et adaptés aux différents participants et à leur niveau.

  • Une base de séance fixe

Afin de garder un cadre, les séances se déroulent toujours de la même manière:

¤Débriefing et ressentiments à froid
¤Echauffement progressif
¤Corps de séance spécifique
¤Gainage
¤Récupération
¤Débriefing et ressentiments à chaud